Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Power Fit
Körperliches und geistiges Wohlbefinden
09:15
10:00
Power FitFitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.
Spinning
Kombination aus Fatburning und Fitmacher
09:15
10:15
SpinningTrainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.
Fit Mix
Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit verbessern
09:15
10:15
Fit MixWirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.
Pilates
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
10:00
11:00
PilatesPilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Rücken Fit
Rückenschul- und Bewegungsprogramme
10:15
11:00
Rücken FitMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.
Pilates
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
10:15
11:00
PilatesPilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Spinning
Kombination aus Fatburning und Fitmacher
10:30
11:30
SpinningTrainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
11:15
12:05
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
11:15
12:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
Fit Mix
Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit verbessern
11:30
12:30
Fit MixWirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
12:15
12:40
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
12:15
12:40
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
12:15
12:40
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
12:30
12:55
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
PowerVision
Langhantel-Workout
12:30
12:55
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
12:45
13:10
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
13:00
13:25
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
13:00
13:25
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
PowerVision
Langhantel-Workout
13:00
13:25
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
13:15
13:40
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
13:15
13:40
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
13:15
13:40
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
13:40
14:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
PowerVision
Langhantel-Workout
13:40
14:05
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
13:40
14:05
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
13:30
14:20
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
13:50
14:25
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
14:00
14:25
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
14:00
14:25
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
14:30
15:20
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
14:30
15:20
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
14:30
15:20
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
14:30
15:20
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
14:45
15:10
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
14:45
15:10
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
FightVision
Kraftgeladenes Cardio-Training
15:40
16:05
FightVisionFightvision sorgt für ein intensives Cardio-Training mit Hilfe von verschiedenen Kampfsportbewegungen. Mitreißende Beats setzen ungeahnte Energien frei. Es wird gekickt, geboxt und fitt getreten.
PowerVision
Langhantel-Workout
16:00
16:50
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
16:00
16:50
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
16:00
16:50
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
16:15
17:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
PowerVision
Langhantel-Workout
16:15
16:40
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
FightVision
Kraftgeladenes Cardio-Training
17:00
17:25
FightVisionFightvision sorgt für ein intensives Cardio-Training mit Hilfe von verschiedenen Kampfsportbewegungen. Mitreißende Beats setzen ungeahnte Energien frei. Es wird gekickt, geboxt und fitt getreten.
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
17:00
17:25
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
17:00
17:25
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
17:00
17:25
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
17:40
18:05
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
TRX
Kräftigungsübungen eigenen Körpergewicht
18:00
19:00
TRXGanzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
Fit Mix
Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit verbessern
18:00
19:00
Fit MixWirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.
TRX
Kräftigungsübungen eigenen Körpergewicht
18:00
19:00
TRXGanzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
Rücken Fit
Rückenschul- und Bewegungsprogramme
18:15
19:00
Rücken FitMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.
Step
Workout für den ganzer Körper
19:00
19:45
StepStep-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining, das von der amerikanischen Fitness-Trainerin Gin Miller entwickelt wurde. Die Übungen werden mit Hilfe einer höhenverstellbaren Plattform ausgeführt. Die spezielle Trainingsbank (Stepper) sollte dabei rutschfest auf dem Boden stehen.
Spinning
Kombination aus Fatburning und Fitmacher
19:00
20:00
SpinningTrainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.
Zumba
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining
19:00
20:00
Zumba Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Rücken Fit
Rückenschul- und Bewegungsprogramme
19:00
20:00
Rücken FitMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine, Po – und alles wohl geformt
19:45
20:30
Bauch-Beine-PoBBP – für viele Frauen sind das drei magische Buchstaben! Denn Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen.
Kickboxen
Ausgeglichenheit von Hand- und Fußtechniken
19:45
21:15
KickboxenKampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird
Kickboxen
Ausgeglichenheit von Hand- und Fußtechniken
20:00
21:30
KickboxenKampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
20:15
21:05
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
20:15
21:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
20:40
21:30
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.

Montag

  • Power Fit
    09:15 - 10:00
  • Pilates
    10:00 - 11:00
  • BalanceVision
    12:30 - 12:55
  • CoreVision
    13:15 - 13:40
  • VitalVision
    14:00 - 14:25
  • CycleVision
    14:45 - 15:10
  • TRX
    18:00 - 19:00
  • Step
    19:00 - 19:45
  • Bauch-Beine-Po
    19:45 - 20:30
  • VitalVision
    20:40 - 21:30

Dienstag

  • CycleVision
    11:15 - 12:05
  • VitalVision
    12:15 - 12:40
  • BalanceVision
    13:00 - 13:25
  • StepVision
    13:40 - 14:05
  • DanceVision
    14:30 - 15:20
  • PowerVision
    16:00 - 16:50
  • FightVision
    17:00 - 17:25
  • Fit Mix
    18:00 - 19:00
  • Spinning
    19:00 - 20:00
  • Kickboxen
    20:00 - 21:30

Mittwoch

  • Spinning
    09:15 - 10:15
  • Rücken Fit
    10:15 - 11:00
  • PowerVision
    12:30 - 12:55
  • VitalVision
    13:15 - 13:40
  • CoreVision
    14:00 - 14:25
  • BalanceVision
    14:45 - 15:10
  • StepVision
    16:15 - 17:05
  • Rücken Fit
    18:15 - 19:00
  • Zumba
    19:00 - 20:00
  • CycleVision
    20:15 - 21:05

Donnerstag

  • BalanceVision
    12:15 - 12:40
  • CoreVision
    13:00 - 13:25
  • PowerVision
    13:40 - 14:05
  • VitalVision
    14:30 - 15:20
  • StepVision
    16:00 - 16:50
  • DanceVision
    17:00 - 17:25
  • TRX
    18:00 - 19:00
  • Rücken Fit
    19:00 - 20:00
  • StepVision
    20:15 - 21:05

Freitag

  • Fit Mix
    09:15 - 10:15
  • Pilates
    10:15 - 11:00
  • StepVision
    11:15 - 12:05
  • CoreVision
    12:15 - 12:40
  • PowerVision
    13:00 - 13:25
  • DanceVision
    13:40 - 14:05
  • BalanceVision
    14:30 - 15:20
  • VitalVision
    16:00 - 16:50
  • StepVision
    17:00 - 17:25
  • DanceVision
    17:40 - 18:05
  • Kickboxen
    19:45 - 21:15

Samstag

  • CycleVision
    13:30 - 14:20
  • StepVision
    14:30 - 15:20
  • FightVision
    15:40 - 16:05
  • PowerVision
    16:15 - 16:40
  • BalanceVision
    17:00 - 17:25

Sonntag

  • Spinning
    10:30 - 11:30
  • Fit Mix
    11:30 - 12:30
  • DanceVision
    12:45 - 13:10
  • CoreVision
    13:15 - 13:40
  • VitalVision
    13:50 - 14:25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
12:15
12:40
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
12:30
12:55
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
13:00
13:25
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
14:30
15:20
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
14:45
15:10
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!
BalanceVision
Rückengerechtes Ganzkörpertraining
17:00
17:25
BalanceVisionBalancevision ist ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen. Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!

Montag

  • BalanceVision
    12:30 - 12:55

Dienstag

  • BalanceVision
    13:00 - 13:25

Mittwoch

  • BalanceVision
    14:45 - 15:10

Donnerstag

  • BalanceVision
    12:15 - 12:40

Freitag

  • BalanceVision
    14:30 - 15:20

Samstag

  • BalanceVision
    17:00 - 17:25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine, Po – und alles wohl geformt
19:45
20:30
Bauch-Beine-PoBBP – für viele Frauen sind das drei magische Buchstaben! Denn Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen.

Montag

  • Bauch-Beine-Po
    19:45 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
12:15
12:40
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
13:00
13:25
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
13:15
13:40
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
13:15
13:40
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.
CoreVision
Stärkung der Rumpfmuskulatur
14:00
14:25
CoreVisionCorevision ist ein kurzes, intensives Workout für die Rumpfmuskulatur, bei dem die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Straffung von Po und Beinen im Vordergrund stehen.

Montag

  • CoreVision
    13:15 - 13:40

Mittwoch

  • CoreVision
    14:00 - 14:25

Donnerstag

  • CoreVision
    13:00 - 13:25

Freitag

  • CoreVision
    12:15 - 12:40

Sonntag

  • CoreVision
    13:15 - 13:40
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
11:15
12:05
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
13:30
14:20
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
14:45
15:10
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.
CycleVision
Abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten
20:15
21:05
CycleVisionCyclevision ist ein effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Berg- und Talfahrten. Packende Musik sorgen für jede Menge Spaß und bringen die Teilnehmer in Topform.

Montag

  • CycleVision
    14:45 - 15:10

Dienstag

  • CycleVision
    11:15 - 12:05

Mittwoch

  • CycleVision
    20:15 - 21:05

Samstag

  • CycleVision
    13:30 - 14:20
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
12:45
13:10
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
13:40
14:05
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
14:30
15:20
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
17:00
17:25
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!
DanceVision
Einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile
17:40
18:05
DanceVisionDancevision ist eine Symbiose aus Tanz und Fitness! Die Musik ist ansteckend und die Bewegungen sind schnell zu erlernen. Es werden einfache Tanzschritte zu verschiedenen Dance-Styles vermittelt, die den Body in Form bringen!

Dienstag

  • DanceVision
    14:30 - 15:20

Donnerstag

  • DanceVision
    17:00 - 17:25

Freitag

  • DanceVision
    13:40 - 14:05
  • DanceVision
    17:40 - 18:05

Sonntag

  • DanceVision
    12:45 - 13:10
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
FightVision
Kraftgeladenes Cardio-Training
15:40
16:05
FightVisionFightvision sorgt für ein intensives Cardio-Training mit Hilfe von verschiedenen Kampfsportbewegungen. Mitreißende Beats setzen ungeahnte Energien frei. Es wird gekickt, geboxt und fitt getreten.
FightVision
Kraftgeladenes Cardio-Training
17:00
17:25
FightVisionFightvision sorgt für ein intensives Cardio-Training mit Hilfe von verschiedenen Kampfsportbewegungen. Mitreißende Beats setzen ungeahnte Energien frei. Es wird gekickt, geboxt und fitt getreten.

Dienstag

  • FightVision
    17:00 - 17:25

Samstag

  • FightVision
    15:40 - 16:05
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fit Mix
Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit verbessern
09:15
10:15
Fit MixWirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.
Fit Mix
Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit verbessern
11:30
12:30
Fit MixWirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.
Fit Mix
Leistungsfähigkeit (Fitness) und Gesundheit verbessern
18:00
19:00
Fit MixWirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.

Dienstag

  • Fit Mix
    18:00 - 19:00

Freitag

  • Fit Mix
    09:15 - 10:15

Sonntag

  • Fit Mix
    11:30 - 12:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Kickboxen
Ausgeglichenheit von Hand- und Fußtechniken
19:45
21:15
KickboxenKampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird
Kickboxen
Ausgeglichenheit von Hand- und Fußtechniken
20:00
21:30
KickboxenKampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird

Dienstag

  • Kickboxen
    20:00 - 21:30

Freitag

  • Kickboxen
    19:45 - 21:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
10:00
11:00
PilatesPilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Pilates
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
10:15
11:00
PilatesPilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Montag

  • Pilates
    10:00 - 11:00

Freitag

  • Pilates
    10:15 - 11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Power Fit
Körperliches und geistiges Wohlbefinden
09:15
10:00
Power FitFitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.

Montag

  • Power Fit
    09:15 - 10:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
PowerVision
Langhantel-Workout
12:30
12:55
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
PowerVision
Langhantel-Workout
13:00
13:25
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
PowerVision
Langhantel-Workout
13:40
14:05
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
PowerVision
Langhantel-Workout
16:00
16:50
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!
PowerVision
Langhantel-Workout
16:15
16:40
PowerVisionPowervision ist ein Langhantel-Workout zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden effizient und intensiv trainiert. Packende Beats und das Gewicht der Wahl sorgen schnell für Ergebnisse!

Dienstag

  • PowerVision
    16:00 - 16:50

Mittwoch

  • PowerVision
    12:30 - 12:55

Donnerstag

  • PowerVision
    13:40 - 14:05

Freitag

  • PowerVision
    13:00 - 13:25

Samstag

  • PowerVision
    16:15 - 16:40
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rücken Fit
Rückenschul- und Bewegungsprogramme
10:15
11:00
Rücken FitMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.
Rücken Fit
Rückenschul- und Bewegungsprogramme
18:15
19:00
Rücken FitMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.
Rücken Fit
Rückenschul- und Bewegungsprogramme
19:00
20:00
Rücken FitMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.

Mittwoch

  • Rücken Fit
    10:15 - 11:00
  • Rücken Fit
    18:15 - 19:00

Donnerstag

  • Rücken Fit
    19:00 - 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Spinning
Kombination aus Fatburning und Fitmacher
09:15
10:15
SpinningTrainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.
Spinning
Kombination aus Fatburning und Fitmacher
10:30
11:30
SpinningTrainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.
Spinning
Kombination aus Fatburning und Fitmacher
19:00
20:00
SpinningTrainiert wird in der Regel unter Anleitung eines „Instructor“ oder „Presenter“ genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor.

Dienstag

  • Spinning
    19:00 - 20:00

Mittwoch

  • Spinning
    09:15 - 10:15

Sonntag

  • Spinning
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step
Workout für den ganzer Körper
19:00
19:45
StepStep-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining, das von der amerikanischen Fitness-Trainerin Gin Miller entwickelt wurde. Die Übungen werden mit Hilfe einer höhenverstellbaren Plattform ausgeführt. Die spezielle Trainingsbank (Stepper) sollte dabei rutschfest auf dem Boden stehen.

Montag

  • Step
    19:00 - 19:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
11:15
12:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
13:40
14:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
14:30
15:20
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
16:00
16:50
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
16:15
17:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
17:00
17:25
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.
StepVision
Abwechslungsreich und intensiv
20:15
21:05
StepVisionStepvision ist ein Herz-Kreislauftraining, das besonders die Koordination schult und dabei die Fettverbrennung anregt. Durch treibende Beats und das Auf- und Absteigen kommt man seiner Traumfigur einen Schritt näher. Abwechslungsreich und intensiv.

Dienstag

  • StepVision
    13:40 - 14:05

Mittwoch

  • StepVision
    16:15 - 17:05

Donnerstag

  • StepVision
    16:00 - 16:50
  • StepVision
    20:15 - 21:05

Freitag

  • StepVision
    11:15 - 12:05
  • StepVision
    17:00 - 17:25

Samstag

  • StepVision
    14:30 - 15:20
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
TRX
Kräftigungsübungen eigenen Körpergewicht
18:00
19:00
TRXGanzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.
TRX
Kräftigungsübungen eigenen Körpergewicht
18:00
19:00
TRXGanzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Montag

  • TRX
    18:00 - 19:00

Donnerstag

  • TRX
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
12:15
12:40
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
13:15
13:40
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
13:50
14:25
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
14:00
14:25
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
14:30
15:20
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
16:00
16:50
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.
VitalVision
Zielgerichtetes Training für die Gesundheit
20:40
21:30
VitalVisionNeben verschiedenen Stretching-Programmen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen, gibt es auch Kurse an die Ü50 Zielgruppe. Aber auch Faszientraining findet man bei Vitalvision.

Montag

  • VitalVision
    14:00 - 14:25
  • VitalVision
    20:40 - 21:30

Dienstag

  • VitalVision
    12:15 - 12:40

Mittwoch

  • VitalVision
    13:15 - 13:40

Donnerstag

  • VitalVision
    14:30 - 15:20

Freitag

  • VitalVision
    16:00 - 16:50

Sonntag

  • VitalVision
    13:50 - 14:25
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining
19:00
20:00
Zumba Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Mittwoch

  • Zumba
    19:00 - 20:00
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